H O L I S T I N E N  H Y V I N V O I N T I V A L M E N N U S

HOLISTIK tarjoaa stressinhallintaan ja itsehoitoon keskittyvää yksilövalmennusta naisille.

 

MITÄ?

Holistinen hyvinvointivalmennus on nimensä mukaan holistista ts. kokonaisvaltaista.

Yksilövalmennuksen näkökulmasta se tarkoittaa, että valmennuksen aikana otetaan huomioon stressi ja itsehoito yhden katsantokannan sijaan monesta eri näkökulmasta.

Valmennuksen aikana pureudutaan arjen ja elämän eri puoliin: ihmissuhteisiin, työhön, fyysiseen aktiivisuuteen, ravintoon ja henkisyyteen.

KENELLE?

Valmennus sopii sinulle, joka unohdat laittaa itsesi omassa arjessasi etusijalle. Sinulla saattaa olla vain vähäiset tai jopa melko olemattomat stressinhallintakeinot.

Tiedät ehkä hyvin, mitä sinun pitäisi tehdä tai mistä hyötyisit, mutta et saa vain asioita aikaiseksi omin voimin.

Olet kyllästynyt kiireeseen, heikkoon elämänhallintaan ja uupumukseen.

Kaipaat elämääsi muutosta: lisää aikaa ja lisää tilaa tehdä asioita, joita ihan oikeasti haluat tehdä. Lisää aikaa elämäsi tärkeimmälle ihmiselle, sinulle itsellesi.

MITEN?

Jokainen meistä on itsensä parhain asiantuntija. Autan sinua tekemään itseäsi parhaiten tukevia valintoja omassa arjessasi.

Harjoitusten avulla pyrimme muokkaamaan prioriteettilistaasi siten, että olet sen kärkipäässä. Opit laittamaan itsesi ja tarpeesi etusijalle.

Saat konkreettisia keinoja stressitasojen alentamiseen ja stressinhallintaan.

Itsesi hoitamisesta tulee tiivis osa arkeasi ja sen vaikutukset heijastuvat jokaiselle elämänalueelle.