AYURVEDA HYVINVOINNIN TUKENA

Kävin keväällä konsultaatiossa ayurvedalääkäri Pardaman Sharman luona. Pardamanin ayurvedaklinikka Surya Ayurveda sijaitsee oikeastaan Helsingissä, mutta hän käy silloin tällöin pitämässä vastaanottoa myös muutamassa muussa kaupungissa. Turussa vastaanottotilana toimii Ravensara Day Spa Yliopistonkadulla.

Read More

AAMUJOOGAA!

Oletko haaveillut aloittavasi päivän aamujoogalla? Et ehdi ehkä kuitenkaan tehdä pitkää joogasarjaa tai veny vaativiin asanoihin heti herättyäsi. Seuraavassa ohjeet alle 10 minuutin joogasarjaan, joka herättelee kehosi lempeästi uuteen päivään.

Read More

HOLISTIK LIFESTYLE // VARTALO

Iho on yksi (keuhkojen ja ruuansulatuskanavan ohella) kehon kolmesta suoraan ulkoiseen ympäristöön kosketuksissa olevasta osasta. Iho on suojapanssarimme ja sen pinnalla asustaa monia hyödyllisiä mikrobeja. Kuvaavaa on, että keisarinleikkauksella syntyvät lapset saavat suolistomikrobinsa synnytyskanavan sijaan äidin iholta. Vartalon ihonhoito on tärkeä osa itsehoitoa ja onhan se myös aika ihanaa hemmottelua!

Read More