Yhden naisen hyvinvointivallankumous

Olen Jutta Joki, 32-vuotias holistinen hyvinvointivalmentaja Turusta. Holistik on henkilökohtainen päiväkirjani ja manifestini paremman, onnellisemman ja terveemmän elämän puolesta. Tähän päiväkirjaan kerään aiheita, oivalluksia ja inspiraatiota oman matkani varrelta, muille jaettavaksi.

Hyvinvointi on lopulta kiinni pienistä päivittäisistä valinnoista. Se on tahtoasia. Se on yksilöllisyyttä ja itsetuntemusta. Mitä tarvitsen, juuri nyt? Mikä ravitsee kehoani ja mieltäni tällä hetkellä? Hyvinvointi ei ole staattista, vaan ikiaikaista tasapainoilua.

Me kaikki tarvitsemme lisää itsehoitoa, lempeyttä ja vilpittömyyttä, inspiraatiota, luovuutta ja yhteisöllisyyttä, yhteyttä ympäröivään luontoon. Ennen kaikkea tarvitsemme lisää tervettä itserakkautta, sillä siitä hyvinvointi alkaa.