METTA // RAKASTAVA YSTÄVÄLLISYYS

Osallistuin viime syksynä mindfulness-kurssille. Turun kesäyliopiston järjestämä kurssi oli monipuolinen ja kiinnostava kokonaisuus erilaisia läsnäolo- ja meditaatioharjoituksia. Perinteisten istumameditaatioiden lisäksi harjoiteltiin muun muassa kävely-, keho- ja liikemeditaatiota sekä tietoista syömistä.  Kurssin pääohjaajana toimi Seija Mauro, joka on ollut itse zen-mestari Thich Nhat Hanh’n ohjauksessa. Viimeisellä kurssikerralla meidät tutustutettiin Metta-meditaatioon. Metta tarkoittaa rakastavaa ystävällisyyttä.

Read More

UUSI VUOSI // SYKLISYYS

Vuodenkierto. Vuorokauden ajat. Kuun vaiheet. Hengitys. Sydämen toiminta. Ruuansulatus. Menstruaalirytmi. 

Luonto ja ihminen sen osana toimivat perusolemukseltaan sykleissä. Syklit ovat meihin sisäänrakennettuja ja ne näkyvät myös kaikkialla ympäristössämme. Syklit perustuvat vastakohtaisuuksiin ja toistuvuuteen. Voisi sanoa, että syklisyys on meille elinehto. Suuret poikkeavuudet sykleistä nähdään epänormaaleina ja varoittavina ilmiöinä. 

Read More