ARKEA SAA ELÄÄ • IRTI ARJEN KONROLLOINNISTA

Olen suihkussa ja pesen hiuksiani. Ohikulkeva ajatus keskeyttää itsehoivahetkeni: ”Mahtaakohan mieheni muistaa soittaa takaisin kaverilleen? Pitäisikö sitä muistuttaa?” Pohdin asiaa hetken, kunnes muistan yhden tärkeän asian.

Se ei ole minun vastuullani. 

Mieheni ja hänen kaverinsa suhde ei tosiaan ole minun vastuullani. Mikä ihana, ihana asia! Tunnen jännityksen haihtuvan kehostani, naurahdan ja jatkan iloisena omaa suihkuhetkeäni. Ei minun tarvinnutkaan murehtia toisen asioita – saan nauttia omasta elämästäni.

Read More

KOTISTRESSISTÄ KOTIRAUHAAN • FYYSISET STRESSITEKIJÄT

Luin hiljattain, että naiset ovat keskimäärin stressaantuneempia kotona, kuin töissä.

Ajatus kodista stressin lähteenä tuntuu jotenkin nurinkuriselta. Eikö koti olekaan se paikka, jossa voi olla täysin oma itsensä ja elää haluamallaan tavalla? Eikö kodin perimmäinen tarkoitus ole tuoda suojaa ja lämpöä ulkomaailmalta, fyysisen tason lisäksi myös emotionaalisella tasolla? Kodin soisi olevan paikka akkujen lataamiseen, ei niiden tyhjentämiseen.

Read More

12 VINKKIÄ STRESSIN HALLINTAAN

Stressin hallinta on yksi tärkeimmistä asioista, jonka voit hyvinvointisi eteen tehdä. Stressin hallinta kannattaa ottaa osaksi ihan jokaista päivää, sekä ennaltaehkäisevänä, että palauttavana toimintana. Stressin negatiiviset vaikutukset ovat moninaiset, vaikka se onkin toisaalta meille elintärkeä asia. Tässä 12 vinkkiä, joista olen itse saanut apua.

Read More