KOHTAA KAAMOS HELLYYDELLÄ :: 6 TAPAA

Kaamosaika on meistä monelle melkoinen koettelemus. Valon vähentyminen aikaansaa kehossa muutoksia, joista ehkä yleisimpänä on väsymyksen lisääntyminen. Väsymys on luonnollinen reaktio pimeään vuodenaikaan, eikä aktiivisuuden kuulukaan olla samalla tasolla kuin valoisampaan aikaan.

Sen sijaan, että yrittäisit kaikin keinoin olla reippaampi, mitä jos tänä vuonna kuuntelisitkin itseäsi? Kun keho haluaa lepoa ja mieli kääntyä sisäänpäin, on ihan okei hautautua hetkeksi peittovuoren sisälle. Anna itsellesi lupa antautua lisääntyneelle levontarpeelle, kotoilulle ja rennosti ottamiselle!

Read More

AYURVEDA HYVINVOINNIN TUKENA

Kävin keväällä konsultaatiossa ayurvedalääkäri Pardaman Sharman luona. Pardamanin ayurvedaklinikka Surya Ayurveda sijaitsee oikeastaan Helsingissä, mutta hän käy silloin tällöin pitämässä vastaanottoa myös muutamassa muussa kaupungissa. Turussa vastaanottotilana toimii Ravensara Day Spa Yliopistonkadulla.

Read More

ITSEHOIDON MERKITYS ARJESSA

At its heart, self-care is simply the ability to be compassionately present with yourself and your needs. // Christy Tending

Joku kysyi minulta kerran, että eikö itsehoito ja omien tarpeiden etusijalle laittaminen ole itsekästä? Päinvastoin, se on välttämätöntä. Itsehoidossa on kyse omien tarpeiden tunnistamista ja niihin vastaamista. Se on itsensä ravitsemista ja uudelleen täyttämistä kuluttavassa maailmassa.

Read More

AAMUJOOGAA!

Oletko haaveillut aloittavasi päivän aamujoogalla? Et ehdi ehkä kuitenkaan tehdä pitkää joogasarjaa tai veny vaativiin asanoihin heti herättyäsi. Seuraavassa ohjeet alle 10 minuutin joogasarjaan, joka herättelee kehosi lempeästi uuteen päivään.

Read More

LUONNONKOSMETIIKKA // PAREMPI VALINTA

Olen käyttänyt luonnonkosmetiikkaa jo lähes kahdeksan vuotta. On ollut hauskaa seurata ilmiön kasvua ja kehitystä Suomessa näiden vuosien aikana. Ensimmäiset muistikuvani luonnonkosmetiikasta liittyvät Dr. Hauschkan ihonhoitotuotteisiin ja Natuc-sarjan kotimaisiin mineraalimeikkeihin. Muistan ihmetelleeni yrttisiä tuoksuja, jotka erosivat täysin tavanomaisen kosmetiikan tuoksuista. Muistan myös mineraalimeikkijauheen käyttämisen vaatineen ihmeen paljon totuttelua!

Read More