HOLISTIK LIFESTYLE // KEITTIÖ

Keittiö- ja ruuanlaittovälineet ovat suorassa kosketuksessa syötyyn ruokaan, joten niiden valinnassa on hyvä keskittyä ennen kaikkea materiaalien turvallisuuteen. Perinteiset materiaalit puu, lasi, keramiikka, valurauta ja teräs voidaan nähdä yleisesti melko turvallisina valintoina. Muovien haitallisista kemikaaleista on kirjoitettu paljon ja suurin kemikaalialtistus tulee ilmeisesti ruuan kautta, lähinnä ruokapakkauksista. Myös turvallista muovia voi olla olemassa, mutta itse jätän muoviset, alumiiniset ja kemikaalein pinnoitetut välineet suosiolla kaupan hyllyyn.

Read More

METTA // RAKASTAVA YSTÄVÄLLISYYS

Osallistuin viime syksynä mindfulness-kurssille. Turun kesäyliopiston järjestämä kurssi oli monipuolinen ja kiinnostava kokonaisuus erilaisia läsnäolo- ja meditaatioharjoituksia. Perinteisten istumameditaatioiden lisäksi harjoiteltiin muun muassa kävely-, keho- ja liikemeditaatiota sekä tietoista syömistä.  Kurssin pääohjaajana toimi Seija Mauro, joka on ollut itse zen-mestari Thich Nhat Hanh’n ohjauksessa. Viimeisellä kurssikerralla meidät tutustutettiin Metta-meditaatioon. Metta tarkoittaa rakastavaa ystävällisyyttä.

Read More

VATKATTU VARTALOVOI

Vartalovoin tekeminen on yksinkertaista, edullista ja hurjan hauskaa. Ennen kaikkea se on terveysteko. Itse tekemällä vältät turhat ja potentiaalisesti terveydelle vahingolliset ainesosat. Tässä vartalovoissa ei ole periaatteessa mitään raaka-ainetta, mitä ei voisi syödä. Kaakaovoi, kookosöljy ja manteliöljy ovat elintarvikelaatuisia luomuraaka-aineita. Sheavoitakin käytetään elintarvikkeissa; tässä sitä on kosmetiikkalaatuisena.

Read More

RUOKAVALIO JA IDENTITEETTI

Vegaaniksi itsensä määritellyt julkisuuden henkilö tunnustaa syöneensä juustoa ja maailma kohahtaa. ”Ihan nurkasta vaan haukkasin”, yrittää hän puolustella. Ei se auta, uskottavuus on jo menetetty. Hänet tullaan ikuisesti näkemään eläinperäisiin elintarvikkeisiin sekaantujana, joka on myynyt periaatteensa hetkellisen nautinnon tähden.

Read More

VILDA VÄXTER

Yksi lempikosmetiikkamerkeistäni on ruotsalainen Vilda Växter. Vilda Växter on luonnonkosmetiikkaa sen todellisessa merkityksessä, vaikka sertifioimatonta onkin. Tuotteiden pääraaka-aineina ovat nimittäin luonnosta käsin kerätyt aromaattiset ja lääkinnälliset villikasvit. Villikasvit kerätään sesonkien mukaan ja muokataan kosmetiikaksi öljyuuttamalla, höyrytislaamalla ja muilla ikivanhoilla menetelmillä.

Read More

LUONNONKOSMETIIKKA // PAREMPI VALINTA

Olen käyttänyt luonnonkosmetiikkaa jo lähes kahdeksan vuotta. On ollut hauskaa seurata ilmiön kasvua ja kehitystä Suomessa näiden vuosien aikana. Ensimmäiset muistikuvani luonnonkosmetiikasta liittyvät Dr. Hauschkan ihonhoitotuotteisiin ja Natuc-sarjan kotimaisiin mineraalimeikkeihin. Muistan ihmetelleeni yrttisiä tuoksuja, jotka erosivat täysin tavanomaisen kosmetiikan tuoksuista. Muistan myös mineraalimeikkijauheen käyttämisen vaatineen ihmeen paljon totuttelua!

Read More

UUSI VUOSI // SYKLISYYS

Vuodenkierto. Vuorokauden ajat. Kuun vaiheet. Hengitys. Sydämen toiminta. Ruuansulatus. Menstruaalirytmi. 

Luonto ja ihminen sen osana toimivat perusolemukseltaan sykleissä. Syklit ovat meihin sisäänrakennettuja ja ne näkyvät myös kaikkialla ympäristössämme. Syklit perustuvat vastakohtaisuuksiin ja toistuvuuteen. Voisi sanoa, että syklisyys on meille elinehto. Suuret poikkeavuudet sykleistä nähdään epänormaaleina ja varoittavina ilmiöinä. 

Read More